Home Behandlung von Schlafapnoe

Etwa jeder zehnte Amerikaner hat Schlafapnoe. Diese Menschen wissen nicht, was für ein gesunden Schlaf ist. Es ist mehr als nur Schnarchen mit einer Schlafstörung Betroffenen verbunden. Die Kehle entspannt und sogar schließt während des Schlafes dass die betreffende Person die Atmung für kurze Zeit zu stoppen. Das Schnarchen hören ist, wenn die Schlafenden schnappt nach Luft und versucht zu atmen fortzusetzen. Viele Menschen suchen nach einer Behandlung zu Hause von dieser potenziell ernsthafte Erkrankung.

Um festzustellen, ob Sie tatsächlich haben Schlafapnoe, müssen Sie in einem Schlaflabor Testzentrum durch eine ausgebildete Fachkraft geprüft werden. Diese Störung betrifft im Allgemeinen Männer mittleren Alters, die übergewichtig sind. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um zu versuchen, um Schlafapnoe mit Behandlungen zu Hause zu behandeln.

Wenn Sie ein schwerer Fall von Schlafapnoe, bestehend aus mehr als fünf Episoden pro Nacht zu haben, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie fünf oder weniger Episoden oder weniger haben, dann können Sie versuchen, die Behandlung zu Hause für die Störung.

Holistic Praktiker haben eine Blume Mittel namens Vervain als Heimat Behandlung von Schlafapnoe eingesetzt. Eisenkraut wird gedacht, um eine beruhigende Essenz, die in der Lage, Menschen mit ihren Schlafproblemen helfen, hat sein.
Andere natürliche Heilmittel gehören Aromatherapie, pflanzliche Heilmittel, Homöopathie, Yoga und andere Entspannungstechniken. Kombination von natürlichen Heilmitteln mit Lifestyle Verbesserungen könnte sehr gut verbessern Sie Ihre Nachtruhe.

Lifestyle Verbesserungen umfassen verlieren etwas an Gewicht. Viele dieser Erkrankungen "Betroffene sind übergewichtig. Abnehmen kann die Anzahl der Zeiten, die Sie pro Stunde atmen aufhören. Die Experten sind sich einig, dass die Gewichtsabnahme berücksichtigt werden müssen, wenn versuchen, das Problem zu bewältigen. Ein weiteres Haus Behandlung von Schlafapnoe ist die Verwendung von Alkohol und Medikamenten zu begrenzen. Eine übermäßige Menge von Alkohol kann die Symptome noch schlimmer. Bestimmte Medikamente wie Schlaf-und Beruhigungsmitteln kann auch die Symptome verschlimmern.

Erste viel Schlaf ist ein anderes Zuhause Behandlung von Schlafapnoe. Die Betroffenen von dieser Schlafstörung erleben weitere Episoden, wenn sie sich nicht immer genügend Schlaf. Versuchen Sie schlafen auf Ihrer Seite zu milde Symptome zu beseitigen. Um Sie schlafen auf dem Rücken zu verhindern versuchen Nähen einer Tasche auf der Rückseite Ihrer Pyjamas und legen einen Tennisball in ihm. Auf diese Weise werden Sie nicht in der Lage sein, auf dem Rücken schlafen.

Andere homöopathische Methoden der Behandlung zu Hause von Schlafapnoe bestehen aus wechselnden diejenigen Ernährung. Sie schlagen vor, dass extrovertierte und charismatische Menschen sollten Lachesis verbrauchen. Sie glauben auch, dass Menschen, die mehr gemäßigten sind, sollten homöopathische Opium zu konsumieren. Homöopathen glauben, dass alle Betroffenen der Erkrankung sollten Zucker und andere allergische Lebensmittel zu beseitigen.

Die Atemtechniken im Yoga gelehrt sind eine andere Form eines Hauses Behandlung von Schlafapnoe. Diese Techniken zwangsweise räumen Luftwege. Durch das Erlernen dieser Techniken und häufig praktizieren, können Sie eine gewisse Erleichterung in Ihrem obstruktive Apnoe Symptome auftreten.

Wenn Sie aufwachen während einer Episode passieren, keine Panik, wie, dass das Problem verschlimmern kann. Versuchen Sie, zwangsweise ausatmen und dann atmen Sie langsam. Wenn die Behandlung zu Hause von Schlafapnoe nicht lösen das Problem dann einen Arzt konsultieren.
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